当配偶有外遇时，元配应有那些心理建设？

(1) 了解婚姻的体质、病因及病情，才能解决婚外情的问题婚外情的问题，并不是只有三个人的问题，通常都会殃及无辜的子女及其他亲人，可以说是千头万绪、纠结难解。
当外遇发生时，元配虽然拥有较多的法律资源，可以捉奸、可以提出通（相）奸的告诉、可以拒绝履行同居义务、可以请求判决离婚、可以请求损害赔偿及赡养费，但是在其他方面，尤其是在外遇者的心中，第三者通常较为优势，摊牌的结果，元配未必能够占到任何便宜。
许多人在面对另一半外遇的问题时，经常会因愤怒而丧失理智，反而更加曝露了自己的弱点，让第三者乘势而入，在一消一长之间，元配反而变成弱势的一群，婚姻甚至就此终结瓦解。
其实，外遇问题的处理策略，并没有一标准的公式，许多婚姻问题专家的建议，对某些人而言，确实能收到一些好的效果，但对某些人而言，却可能会水土不服，越搅越乱。这是因为每对夫妻的婚姻状况各有不同，就像每个人的体质不同。因此，婚姻咨询专家在开处方笺解决婚外情问题之前，一定会先了解咨询者婚姻的体质、病因及病情，才能对症下药。

(2) 面对外遇问题的心理建设
许多人在面临另一半外遇的冲击时，常会被自己的情绪弄得六神无主，而在处理外遇问题的技术上，显得笨拙无比。
其实，婚姻问题本来就是错综复杂，有许多所谓婚姻专家，他们能够著书演讲，但是仍然不能很妥善圆满地处理自己的婚姻问题，可见婚姻问题的复杂性。而一般人本来就缺乏处理婚姻问题的专业知识与经验，其不能冷静、理智、有条理地处理自己的婚姻问题，也就不足为奇了！
面对外遇的问题，总不能一味逃避，迟早都要有一个结果。除了必须冷静之外，下列心理建设极为重要：
1. 要先认知自己真正要的是什么?
许多人在面对另一半外遇的问题时，心中总是茫然无绪，到底自己还要不要这个婚姻？能不能完全宽恕曾经背叛自己的另一半？自己所追求的人生是什么？在乎婚姻的是什么？连自己都没有定见及认知，如何能掌握解决问题的方向？因此，处理外遇问题第一步，就是要先认知自己真正要的是什么？
2. 确切了解自己要怎么做（如何做）？
能够认知自己真正要的是什么，才能进一步拟定处理问题的策略。是采取压制策略、回避策略、围堵策略、妥协（容认）策略，或是退让策略，一切取决于自己的决定。
3. 真正的去做（实行阶段）
拟定处理问题的策略之后，接下来的就是要真正去做、去实行，否则一切都是空谈，一切还是回到原点。千万不要太相信自己的直觉，而自以为自己最了解另一半，其实，婚姻存有太多的盲点，这些盲点经常就是外遇问题的征结所在。多咨询专家的意见，寻求社会支持系统的帮助，再加上自己理智的判断，真心诚挚地去解决问题，才是处理外遇危机的最好策略。